豆腐やさんとおからクッキーの関係

おからクッキーに必要なおからは豆腐屋さんで入手しましょう。豆腐屋さんによっては豆腐を買えばおからクッキーの材料のおからを無料でくれる所もあります。お米屋さんでぬかを無料でくれるのと同じ感じです。ぬかもおからも、副産物で捨てる部分ですので、これを使わない手は無いですよね。おからは和風の料理の他におからクッキーという洋風スイーツに活用できます。おから自体の栄養価はほとんどありませんが、とにか食物繊維が豊富なので便秘の解消になります。メタボリックシンドロームにも勧められている食材の一つです。おからクッキーはとてもいいアイデアと思います。おからの煮物はそう沢山食べられるものではありませんのでおからクッキーで繊維を摂りましょう。
おいしくダイエット!低カロリーの豆乳おからクッキー